Régime

Coucou à toutes...

Je ne pensais pas faire autant un tabac avec mon petit mot sur les régimes... Ah la la on est vraiment toutes les mêmes avec nos kilos superflus...
Voici un menu type prescrit par ller médecin nutritionniste qui m'a suivi après mon accouchement :

MATIN
1 produit laitier
3 biscottes ou 3 tranches de pain
1 noisette de beurre
1 fruit (ou confiture allégée)
1 boisson chaude (café ou thé) sans sucre ou avec fructose (en grande surface)

MIDI
légumes à volonté avec 1 noisette de beurre
100 g de viande blanche ou de poisson
1 produit laitier (yaourt, fromage blanc ou fromage frais type tartare en portion...)

SOIR: 2 possibilités
1/ Légumes ou salade composée avec 100 g de jambon (cru ou cuit) ou 2 oeufs ou 100 g de viande blanche + 1 produit laitier + 1 tranche de pain
OU BIEN
2/ 200g de féculents (riz, pâtes, semoule,pommes de terre) ou 200 g de légumes secs (lentilles, haricots...) + salade verte + 1 produit laitier

- Possibilité d'alterner les menus du soir et de permuter midi et soir. Du coup, on n'a pas trop l'impression de manger pareil
- Il faut boire 1,5l d'eau/jr... auxquels elle m'a conseillé d'ajouter un produit exclusivement à base de plante acheté en pharmacie (très efficace en cas de rétension d'eau)
- Enfin, il est possible d'ajouter 1 collation le matin et une autre à 16 h: fruit avec un produit laitier (le truc c'est de sortir les fruits du repas...)

Avec ce régime et un peu d'exercice, j'ai perdu mes kilos sans trop de difficulté et avec l'impression de ne pas constamment avoir la faim au ventre comme avec d'autres régimes essayés auparavant: En ayant un apport important de protéines, on perd la graisse et pas les muscles... De quoi se motiver avant l'arrivée des beaux jours...

Gros bisous à vous

merci d'avoir posté aussi vite
je fait les courses lundi et j'attaque
a moi le bikini

Ne vas pas nous provoquer un Tsunami sur la côte méditerranéenne quand même!!!
Bisous!

non au contraire,c'est sans le regime le tsunami

Coucou

Moi j'avais fait un régime proteinés super strict avant mon mariage et j'en ai perdu 13 en 2 mois mais il faut vraiment être suivi pas un médecin parce qu'il faut des compléments de potassium en médicaments. je mangeais:
1 sachet protéiné le matin
1 sachet en collation
1 sachet et 1 assiette de légumes sans graisse à 12h
1 sachet en collation
1 sachet et 1 assiette de legumes sans graisse le soir

c'etait horrible! je sais pas comment j'ai fait pour tenir! ce qui est motivant c qu'on perd super vite! environ 3kgs tous les 10 jours mais c super dur, je voulais recommencer après ma grossesse mais c trop dur je peux plus!

Bon courage à toutes et bon week-end!

Et attention aux chocolats à pâques!!!

Merci !!!!

Ben dis donc... et il t'a prescrit du Lexomyl pour aller avec parce que c'est déprimant comme régime... Je parle en connaissance de cause, j'ai essayé c'était l'enfer, tout avait le même goût!!!
Gros bisous

haaaaa j'avais oublié paques mince
moi je ne peux pas prendre de sachet (je pense)
j'allaite encore ma poupée

vous savez les filles on dit qu'il faut 9 mois pour faire un bébé et qu'il faut autant de temps pour reprendre sa taille de jeune fille !!!
je ne sais pas si c'est vrai mais toujours est il c'est que je n'ai jamais connu de probleme de poids (par chance) mais ilfaut dire que je n'ai jamais pris trop de poids pour mes grossesses (8kg; 12kg; 10kg, et seulement 7 pour la derniere)
biensur, je me met de votre cote et je vous souhaite beaucoup de courage a toutes

C'est vrai que c'est horrible je te l'accorde, mais j'etais trop motivée! j'ai essayé de recommencer mais j'ai vite laisser tomber c'est trop degoutant!!!

Coucouc Sophie,

Tatie Trenque ne t'a pas consellé d'aller voir le Dr Brouillon pendant ta grossesse ? Moi oui et je suis retournée la voir 6/7 mois après la naissance de Marceau car je n'arrivais pas à perdre les kilos que'il me restait : pour moi ça marche car , selon moi ce n'est pas trop strict !!!

Bisous

Malo

eh ! les filles, je vais vous dégouter !!!
moi je n'ai pas un gramme a perdre !!! une vrai chance, j'ai juste a remuscler mes abdos mais je dois encore attendre quelques moi car j'ai eu une "dechirure" des abdo (ca porte un nom scientifique mais je ne m'enrappelle plus) et je crois que c'est ca qui sera le plus dur ! Mon regime est que je mange toujours equilibré et faits attention au graisse (j'ai fait du cholesterole et tryglyceride) et je me fais plaisir en mangeant quand j'ai fain !!! je pense avoir une nature à ne pas grossir, je suis tres nerveuse!!!!
biensur, je pense a vous et vous souhaite plein de courage car vraiment moi un régime tres stricte je ne sais pas si je pourrais m'y tenir !!! je suis trop gourmande !!!!

Coucou

Ben non elle ne m'a rien dit, elle voulait m'envoyer voir quelqu'un pendant ma grossesse mais j'ai pas voulu, parce que mince alors 11kgs c'est pas enorme! et puis quand je suis retourné la voir pour ma visite d'après accouchement il ne me restait plus qu'1kg a perdre, donc elle n'a rien dit...pour une fois!!!

Coucou
après mon accouchement j'ai perdu tous mes kg (18 en tout) c énorme mais lucas faisait 4.210 kg à la naissance quan même. par contre au niveau de la taille ca c'est élargi et ya de la graisse un peu ... molle. c plus du tout le meme ventre snif... enfin bref, je ne peux pas faire de régime puisque j'allaite encore lucas mais je fais attention à ce que je mange. Aussi pour celle qui allaitent, avez vous remarqué que même si vous manger beacoup vous ne prennez même pas 1 kg ??? moi c le cas alors j'en profite car quand j'arrêterai l'allaitement, ce sera une autre histoire... on est pa toute égale sur ce sujet !